[...] i po 2-óch tygodniach miało być ok(od tego czasu kolano ucieka na boki)...a tu kolejny uraz...wkońcu okazało sie, ze uszkodziłem łąktotke. Wtedy nie zdawałem sobie sprawy czym to grozi i nadal grałem w piłke dostając kolejne urazy. W sumie urazów miałem ok 12 w tym 4 razy byłem na pogotwiu. Przy którymś tam urazie zerwałem więzadło krzyżowe w [...]
[...] treningu 5gr mono.3-4 koktajle bialkowe do posilkow plus 1 koktajl 30-40 min po treningu z posilkiem potreningowym a w dni wolne od treningow rano naczczo cell pump i tez moge dozucic 2-3 gr mono czy lepiej samo cell pump i po poludniu 5gr mono czy tak bedzie dobrze czy dobrze cie zrozumialem?Powiedz mi jeszcze z czym najlepiej mieszac cell pump
[...] ciebie, to po sposobie wypowiadania się widać że raczej masz mało wspólnego z medycyną,no moża poza tym że chodzisz czasem do psychiatry... a nawet jesli jest lekarzem to o czym to swiadczy? ze potrafi poslugiwac sie lacina i pisac 30-40stron pracy magisterskiej w kolko o tym samym? Nie piszę i nigdy nie pisałem pracy magisterskiej. Nie znam [...]
Powiem tak, że wielu ludzi wpada w "hajne" w takich sytuacjach, więc to coś jakiegoś nadzywczajnego nie jest o czym piszesz. Ale prawdą jest też, jak sam zauważasz i jak pisze QUEBLO, że któregoś razu może się to skończyć źle, albo dla Ciebie, albo dla agresorów (lepiej, żeby dla nich - ale tu mogą pojawić się konsekwencje prawne). [...]
[...] najlepsze spośród (JW, BAM, RES, PA)? 2: 2x JW 3: 2x JW + PA lub 3xJW 2. czy po PA mogą wystąpić zaburzenia hormonalne i trzeba wziąć po nim Restore? Nie spotkałem się z czymś takim, sam koncze lada dzien pa; nie czuje zadnych negatywnych skutków, nawet najmniejszych jak bole glowy, itd. - o czym ktos wspominal; zakupie PO cyklu tylko jakiego [...]
[...] a ogólny większy przyrost masy mieśni był w grupie która przyjmowała caseine!!! i małe zamieszanie wszyscy byli na tym samym poziomie kcal i proporcjach makroelementów!!!, czym się sugeruje same je brałem w dużych ilościach i polecałem moim znajomym z siłowni ok. 30 osobom wszyscy byli pod wrażeniem i zadowoleni każdy odczuł zmiane, nie będę [...]
[...] i dwie poprzeczki mogloby byc duzo gorzej.. brawo Artek, pokazales klase poraz kolejny. nie mam juz zadnych watpliwosci, ze jest to zdecydowanie najlepszy polski bramkarz, o czym juz niejednokrotnie tu pisalem. jeszcze odniose sie do wypowiedzi Damixxxa, ze niby brakuje Franka, Burego etc.. co by Franek zrobil? jedynie pogorszylby sobie [...]
nie no stary nawet jak zadajesz pytanie to nie jestem w stanie odpowiedzieć po 1 nie widziałem Skorpiona ze hoho 3 lata ? a po 2 wole dziewczyny :D ... ale przecież to jest waga dziewczęca... więc w czym problem? %-)
[...] takich w karate nie kładzie się na nie takiego nacisku i też nie ma tak efektywnych kopnięć. Gościu widzę że nie maszco tym pojęcia to po co ta gadka? Trenowałeś że wiesz o czym mówię? W muay thai nie nauczysz się tak kopać bo po prostu nie ma tam takich technik dociera to do ciebie? W żadnej innej sztuce walki nie ma takich kopnięć i nie [...]
[...] wysokich dawkach kiedy aromataza szaleje), regeneracja itp. Cykl byl podzielony na dwie fazy: pierwsza - masowa w ktorej szlo 250 co 7-10dni i wczesniej troche propa(350) na czym z 82kg wszedlem na 97, pozniej redukcja podczas ktorej szedl jedynie test e - 250mg co 10 a potem juz nawet co 14dni na czym zjechalem jakos pod 80kg z 3 razy nizszym bf [...]
[...] radził raczej tak POn Klata, brzuch Wt Nogi Czw Plecy, biceps, brzuch Pt Barki triceps Co do kreatyny to widać że "trener" ma za***iste pojęcie tylko nie wiem o czym jeśli przyjdzie 6 kg po kreatynie to na 1000% nie zejdzie wszystko po odstawieniu aminokwasy nie polepszają wchłaniania białka bo to one są ostatnim etapem trawienia [...]
[...] to nie prosilem) ale sam stosuje sie do diet ktore wy tutaj piszecie. Np: dzisiaj na sniadanie jadlem platki owsiane , po poludniu sobie szklanke kefiru wypilem i zrobilem sobie 2 kanapki z chlebem razowym + pomidor + ogorek kiszony (pisaliscie, ze trzeba duzo warzyw jesc to jem ) Mam nadzieje, ze za kilka miechow bede mial sie czym pochwalic ^^
[...] niedawno poszlo 5x52,5kg... z tym, ze wtedy wycisk robilem jako pierwsze cwiczenie, a tu juz bylem lekko podmeczony po plecach .. i w-f'ie, hrhr. Partial high pull nie zrobilem, nie bylo czym. Tlok na silce, gryfy wszystkie zajete, nie chcialo mi sie czekac kilkanascie minut, spieszylem sie. Unoszenie bokiem srednio. Triceps bardzo ciezko.
[...] ciezko, ale rekord... Podczas treningu masakryczna pompa: bicepsy, ale do tego sie juz przyzwyczailem, czworoglowe ud - po siadach ladnie sie spompowaly, pierwszy raz, dwuglowe ud - rowniez i lydki, hrhrhr. Nie wiem, czym to bylo spowodowane %) Mimo wszystko trening slaby, WL ciezko szlo, sztangielki na skosie tragedia. Echh, w czwartek 10A.
Zmasakruje, zmasakruje. Pojecie wzgledne hehe ;D Ogolnie mialem juz rzucic sterydy po tym cyklu, ale.... stwierdzilem ze ten bedzie ostatni wiec nie ma z czym czekac hehe. AAAAA nawet jesli ten nie bedzie ostatni to na 2010 polece z GH i ****... pozamiatane ;D Oczywiscie dyskusja ciagle otwarta i nie mowie, ze nie zrobie tak jak radzicie. Po [...]
[...] serie rozgrzewkowe nie powinny być na tyle ciężkie, żeby wpłynąć na wynik w seriach roboczych. " dokladac jeszcze jakies dodatkowe cwiczenia? " Nie " A czym mozna ten zarzut silowy zastapic bo jakos niebardzo widze te cwiczenie, a pozatym nie mam mozliwosci zeby w razie czego rzucic ciezar na ziemie" Zarzut siłowy jest [...]
ale tu chodzi o forme podania aminokwasów, w bcaa masz wolne aminokwasy ktory sa wchlaniane niemal odrazu (WPH) natomiast w przypadku koncentratu bialka (WPC) czy izolatu (WPI) ten czas jest dluzszy. Przy czym stosowne jest podanie bcaa bezposrednio po treningu a izolatu po 20min od podania aminokwasow
No wiec tak- galernia*****nia z grzybnia, ale autor juz to sam zaznaczyl. Co do progresu, to zupelnie nie rozumiem o czym Wy piszecie...? Czasem mam wrazenie, ze w zaeznosci od pierwszego komentarza po podsumowaniu, reszta wypowiada sie pozytywnie lub negatywnie. Naprawde widzialem gorsze testy sponsorowane, o gorszych efektach koncowych itd, a po [...]
CENY BIOGENIX
